Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan dipagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran Otak.
2.
Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3.
Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya.
4.
Terlalu banyak
mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi, sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5.
Polusi Udara
Otak adalah bagian dari tubuh yang
paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada dilingkungan dengan udara
berpolusi dapat membuat kerja otak kita tidak efisien.
6.
Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk
beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati
kelelahan.
7.
Menutup Kepala ketika
sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan
kebiasaan buruk yang sangat berbahaya, karena karbondioksida yang diproduksi
selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau
lama-kelamaan otak menjadi rusak.
8.
Berpikir terlalu Keras
ketika sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika
kondisi tubuh sedang tidak fit juga mempengaruhi ketidakefektifan Otak.
9.
Kurangnya Stimulasi
Otak
Berpikir
adalah cara terbaik untuk melatih kerja Otak. Kurang berpikir justru membuat
otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang Bicara
Percakapan
intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja Otak.
0 komentar: